Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2023
|
49,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2023:
|
1695 kcal
|
Fett: 60,79g | Prot: 107,24g | Kolh.: 171,75g.
Frukost: Коммунарка Батончик Сливочный, Яйцо Куриное, Геркулес, Каждый День Цветочный Мед, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый. Middag: Бековский Пищекомбинат Бековские Молочные Конфеты, Пеликан Тунец Натуральный Филе, Kotanyi Масло Тыквенное из Штирии , Крем суп из тыквы, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Snacks/Annat: Меренговый рулет, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dr_semenova 's vikthistorik
|