Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2015
|
96,2 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 23,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1784 kcal
|
Fett: 82,67g | Prot: 87,60g | Kolh.: 178,98g.
Frukost: El Mexicano Casero Queso Fresco Whole Milk Cheese, Spanish Rice, Grilled Chicken, Coffee (Brewed From Grounds), Carnation Evaporated Milk, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer. Lunch: Panera Bread Tuna Salad Sandwich on Honey Wheat Bread, Luna Luna Bar - Chocolate Dipped Coconut, Stater Bros. Light String Cheese. Middag: Trader Joe's Smooth & Creamy Classic Hummus, Stater Bros. Mexican Style Vegetables, Gorton's Breaded Minced Fish Sticks. Snacks/Annat: Hershey's Special Dark Chocolate Miniatures (1), Hershey's Kit Kat Minis. mer...
|
|
4200 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Hushållsarbete - 4 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 4 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|