Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2023
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57 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 17 november 2023:
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1373 kcal
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Fett: 54,97g | Prot: 110,99g | Kolh.: 129,39g.
Frukost: AdeS Leite de Soja Zero. Lunch: Herbalife Shake de Cookies & Cream, Herbalife Shake de Morango Cremoso, Elma Chips Amendoim. Middag: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Frango (Empanado e Frito), Ovo, Ovo, Whey Protein, Italac Leite Desnatado . Snacks/Annat: Frimesa Iogurte Zero Blueberry, Frimesa Iogurte Protein + Zero, Melão Amarelo, Melão, Nutrata Barra Whey Grego Bar , Da Colônia Paçoquinha Zero Açúcar. mer...
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Tappar 0,1 kg per vecka
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