Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2023
|
71,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2023:
|
1132 kcal
|
Fett: 39,31g | Prot: 60,97g | Kolh.: 137,96g.
Frukost: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Apple. Lunch: Indomart Cumi Asin, Finna Sambal Ijo Uleg, Chicken Breast, Nasi Putih. Middag: Indomart Cumi Asin, Finna Sambal Ijo Uleg, Fried Egg, Nasi Putih. Snacks/Annat: Bakwan, Durian (Raw or Frozen) . mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nita novita 's vikthistorik
|