Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2023
|
67,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2023:
|
1097 kcal
|
Fett: 30,90g | Prot: 92,27g | Kolh.: 118,44g.
Frukost: Egg, Lettuce, Asparagus , 100% Whole Wheat Bread, Carrots , Tea with Milk. Lunch: Cucumber, Carrots , Grouper (Fish) (Mixed Species) , Hypermart Beras Hitam. Middag: Shrimp, Hypermart Beras Hitam, SuperIndo Pakcoy, Mackerel. Snacks/Annat: Orange, Sunpride Banana. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mieke Kime 's vikthistorik
|