Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2023
|
91,2 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2023:
|
2499 kcal
|
Fett: 118,79g | Prot: 126,05g | Kolh.: 206,23g.
Frukost: Пятерочка Сахар, Махеевъ Джем Черничный, Блины из Цельной Пшеницы, Мельница Хлеб Мама Мия, Курильский Берег Печень Трески Натуральная, Яйцо Куриное. Lunch: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Дядя Ваня Лечо Закарпатское, Котлеты курино-говяжьи, Рис Вареный. Middag: Абсолютно для Всех Мед, Alti Сыр Бри Трюфель, Bruni Вино Белое Сухое, Calve Соус Барбекю, Запеченный Картофель, ВкусВилл Стейк Мачете из Говядины, Тортила Торт Суфле Птичье Молоко, Американо. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Йогурт Страчателла. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
я ем белок 's vikthistorik
|