Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2023
|
53,0 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2023:
|
929 kcal
|
Fett: 38,30g | Prot: 20,51g | Kolh.: 134,81g.
Frukost: Oregon Chai The Original Chai Tea Latte Mix, 2% Fat Milk. Lunch: Stonemill Kitchens Creamy Cranberry Jalapeño Premium Dip, Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn and Cauliflower), Tangerine. Snacks/Annat: M&M's Milk Chocolate M&M's, Snickers Snickers Bar (Fun Size), Trader Joe's Multigrain Crackers, Stonemill Kitchens Creamy Cranberry Jalapeño Premium Dip. mer...
|
|
1642 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeepstercarol 's vikthistorik
|