Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2015
|
101,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1332 kcal
|
Fett: 40,42g | Prot: 52,95g | Kolh.: 193,75g.
Frukost: Chelsea Raw Sugar, Green Tea, Porridge. Lunch: Apples, Mainland Tasty Cheese Slices, White Bread. Middag: Biscuit, Cooked Mature Onions (from Fresh), Fried Egg, Dinner Rolls, Beef Patties (100%, Frozen, Cooked). Snacks/Annat: Low Fat Milk, Apples, White Bread, Coffee, White Bread, Biscuit, Coffee, Coffee with Milk and Sugar. mer...
|
|
4097 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme och 35 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 49 minuter, Arbete (Jobb) - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Vila - 12 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|