Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2023
|
79,4 kg
Tappat hittills: 30,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2023:
|
1689 kcal
|
Fett: 80,92g | Prot: 53,13g | Kolh.: 191,42g.
Frukost: Bakwan, Martabak Manis, Nasi Goreng Ayam, Finna Kerupuk Rasa Bawang. Lunch: Bakwan, Nasi Goreng Ayam, Kanzler Crispy Chicken Nugget. Snacks/Annat: Pisang. mer...
|
|
2226 kcal
|
Träning:
Matlagning - 20 minuter, Tvätta Kläder - 20 minuter, Aerobic - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ryska_ditha 's vikthistorik
|