Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2023
|
115,1 kg
Tappat hittills: 31,4 kg.
Kvarvarande: 48,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2023:
|
2646 kcal
|
Fett: 85,62g | Prot: 151,96g | Kolh.: 110,61g.
Frukost: Сармич Сыр Легкий 30%, Epica Йогурт Голубика-Лаванда. Lunch: Самбери Курица Тушеная с Овощами, Рис Отварной. Middag: Савушкин Продукт Теос 2%, Брокколи, Скумбрия. Snacks/Annat: Коньяк, Хлеб Соль Салат из Свежих Овощей (Помидоры, Огурцы, Болгарский Перец, Редис), Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Куриное Филе на Гриле. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|