Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2023
|
72,8 kg
Tappat hittills: 32,0 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2023:
|
3261 kcal
|
Fett: 148,20g | Prot: 130,26g | Kolh.: 322,50g.
Frukost: Tesco Skimmed Milk, Peperami Original Peperami (22.5g), Soft Boiled Egg. Lunch: Lidl Lard, Branston Baked Beans, Promise Gluten Free Soft White Loaf. Middag: Iceland Pork Medallions. Snacks/Annat: Tesco Soured Cream, Popchips Salt & Vinegar Potato Chips, Asda Free From Cherry Bakewell Tarts, Tesco King Prawns, Bounce Millionaire. mer...
|
|
2066 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Styrketräning - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|