Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2023
|
60,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2023:
|
1379 kcal
|
Fett: 28,08g | Prot: 74,89g | Kolh.: 212,63g.
Frukost: Reese's Peanut Butter Cup, Silk Leche de Almendra sin Azúcar, Svetia Stevia, Café, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Manzana, Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar, Silk Leche de Almendra sin Azúcar. Lunch: Heinz BBQ, Pechuga de Pollo a la Plancha, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Lechuga, Zanahoria, La Moderna Pasta Integral Cocida. Middag: McCormick Conserva de Fresa Light , BSD Foods Premium Rice Cakes, Huevo. Snacks/Annat: Coffee-Mate Sustituto de Crema en Polvo, Sustituto de Crema (en Polvo), Dulces de la Rosa Pulparindo, Yoplait Yogurt Griego Skyr, McCormick Conserva de Fresa Light, Chilito Sirilo Chamoy, Manzana, Uvas Verdes, Jícama, Coronado Paletón de Cajeta. mer...
|
|
1569 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 49 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 11 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|