Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2023
|
98,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2023:
|
802 kcal
|
Fett: 23,46g | Prot: 101,54g | Kolh.: 40,75g.
Frukost: Queijo Mozzarella, da Fazenda Pão de Queijo, Açúcar, Nespresso Café. Lunch: Ovo Cozido. Middag: Tomates, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Annat: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Piracanjuba Leite Desnatado sem Lactose , Banana Prata, Piracanjuba Leite Desnatado sem Lactose , Açúcar, Nespresso Café. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
neiltonjr 's vikthistorik
|