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eine Woche Krankenhaus mit gewöhnungsbedürftigen Ernährung und ohne Training haben die Diät etwas manipuliert aber geht ja wieder weiter =)
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74,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2221 kcal
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Fett: 49,57g | Prot: 135,71g | Kolh.: 296,19g.
Frukost: Senf, Honig, Ei, Fettarme Milch, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkel Flocken, Viva Vital Geflügel-Wiener, Banane, Alpro Soya Sojamilch Light. Lunch: Bofrost Rotbarschfilet, Zucchini, Olivenöl, Zwiebeln, Gut & Günstig Junge Erbsen, Oryza Ideal Reis. Middag: Ei, Alnatura Roggenvollkornmehl, Banane, Belbake Back Kakao, Aldi Magerquark, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alpro Soya Sojamilch Light. Snacks/Annat: Ritter Sport Edel-Bitter 73%, Alpro Soya Sojamilch Light, Milch 1,5%. mer...
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Tappar 0,6 kg per vecka
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