Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2023
|
74,4 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2023:
|
2759 kcal
|
Fett: 104,86g | Prot: 100,92g | Kolh.: 231,51g.
Frukost: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Wellshire Farms Organic Dry Rubbed Uncured Pork Bacon, Mayonnaise. Lunch: Sustainable Seas Solid Albacore Tuna in Water, Kroger Ribeye Steak, Dave's Killer Bread Thin-Sliced White Bread Done Right, Fritos Scoops! Corn Chips (Family Size), Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Middag: Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories), Founders All Day IPA, Lagunitas Lagunitas IPA. Snacks/Annat: Pepperidge Farm Crispy Sausalito Milk Chocolate Chunk Macadamia Nut Cookies, Natural Vitality Calm Gummies, Kroger 2% Reduced Fat Milk. mer...
|
|
2760 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Sömn - 6 timmar och 31 minuter, Skrivbordsarbete - 16 timmar, Löpband - 29 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|