Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2023
|
84,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2023:
|
2999 kcal
|
Fett: 119,91g | Prot: 172,52g | Kolh.: 293,43g.
Frukost: Szynka, Biedronka Masło Ekstra, Jajko. Lunch: Śmietana, Hortex Warzywa na Patelnię, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Sonko Ryż Biały. Middag: Pikok Boczek Parzony , Kebab. Snacks/Annat: McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Baron Jarki. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|