Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2023
|
69,9 kg
Tappat hittills: 26,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2023:
|
879 kcal
|
Fett: 22,76g | Prot: 29,67g | Kolh.: 130,98g.
Frukost: Café, Carrefour Chocolat Noir 60%, Banane, Carrefour Lait Demi Écrémé , Carrefour Flocons d'avoine (40g). Lunch: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Itinéraire des Saveurs Chili Con Carne et Riz, Carrefour Céleri Rémoulade. Middag: Soupe de Légumes. mer...
|
|
2128 kcal
|
Träning:
Situps - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ixoexcited 's vikthistorik
|