|
😔
|
103,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 33,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2023:
|
1697 kcal
|
Fett: 158,43g | Prot: 83,52g | Kolh.: 157,39g.
Lunch: Maaslander Geitenkaas 50+, Flower Farm Smeren zonder Palmolie, AH Hummus Naturel, Zonnatura Boekweitwafel Quinoa Lijnzaad. Middag: AH Ongebrande Cashewnoten, Rode Peper of Cayennepeper, Rode Paprika, Bonduelle Crispy Maïs Bio, Bonduelle Kidneybonen, Bonduelle Chilibonen , Knoflook, Paprikapoeder, Uien, Brassica Koolzaadolie Bak&Braad, AH Boerenkool Gesneden , Alpro Protein Pudding. Snacks/Annat: Sodiro Banana Chips Long, AH Biologische Cottage Cheese Zout, G&W Ongezwavelde Abrikozen, AH Sucralose Vloeibaar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Lieverd, één drol en het is er weer af, hou vol!💪🏻😘
17 nov 23 av medlem: keto_danny
|
17 nov 23 av medlem: bontehond88
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|