Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2023
|
79,7 kg
Tappat hittills: 29,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2023:
|
1518 kcal
|
Fett: 65,30g | Prot: 99,88g | Kolh.: 140,88g.
Frukost: Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Домик в деревне Молоко 3,2%, Пятерочка Манго, Манчиз Сэндвич Деревенский с Ветчиной и Сыром, ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Lunch: Мандарины, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Салат Овощной с Маслом, Жареная Свиная Отбивная. Middag: Олейна Подсолнечное Масло, Салат Овощной с Маслом, Свекла Вареная, Картофель Отварной. mer...
|
|
2566 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 11 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|