Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2023
|
71,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2023:
|
1859 kcal
|
Fett: 75,15g | Prot: 124,65g | Kolh.: 116,84g.
Frukost: Καραμολεγκος Τοστ Φυσικο Προζυμι, Βασιλοπουλος Γαλοπουλα Βραστη, Unilever Becel Light , Cheese. Lunch: SKLAVENITIS ΣΚΛΑΒΕΝΙΤΗΣ ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ ΜΕ ΚΙΜΑ, Popular Brand Wasa Φρυγανιά Ολικής Αλέσης. Middag: Ifantis Μπιφτέκι Κοτόπουλο, ΣΚΛΑΒΕΝΙΤΗΣ Φάβα, Olive Oil , Τηγανητές Πατάτες Αέρος Πατάτες Τηγανητές Αέρος, Ψωμι Ψωμί. Snacks/Annat: 100% Whey Protein Professional. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stauros13 's vikthistorik
|