Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2023
|
91,4 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2023:
|
1881 kcal
|
Fett: 81,96g | Prot: 60,81g | Kolh.: 232,32g.
Frukost: Butter, Putenschinken, Vollkorntoast, Mangonektar. Lunch: Karfiol. Mit brösel, Rührei. Middag: Clever Mikrowellen Popcorn. Snacks/Annat: Mirabell Mozartkugel , SPAR Natur Pur Bio-Dattel-Balls Cherry-Maca, Hummus, Vollkorntoast, Gemischte Nüsse. mer...
|
|
2946 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|