Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2023
|
59,6 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2023:
|
4224 kcal
|
Fett: 111,42g | Prot: 143,60g | Kolh.: 597,77g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Corny Free Haselnuss, Laugenstange, Schinken und Käse-Sandwich mit Salat und Aufstrich auf einem Brötchen, Äpfel, Birnen, Banane. Middag: Spekulatius, Weißwein, American Style Popcorn Süß, Chili Sin Carne. Snacks/Annat: Laugenbrötchen, Baguette, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell. mer...
|
|
1984 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|