|
Воу...
Так получилось что в последние 2 дня я очень стрессовала и у меня даже не было возможности пить назначенные мне таблетки
Начинаю подозревать что вес раньше уходил постепенно не потому что я питаюсь на здоровый дефицит, а потому что набор веса это одна из побочек лекарства(скорее всего АД)
Чувствую себя при этом просто отвратительно, тело так сильно болит что я не могу спать, прямо как в детстве...
Подумываю потихоньку повышать калораж(хотя и очень страшно на самом деле), чтобы хоть чуть чуть прийти в себя
И попытаться заставить себя меньше тренироваться, что тоже сложно, т.к. тренировки уже стали чем-то вроде досуга, постепенно вытесняющего все остальные хобби
Потому что - 1 кг за 2 дня это очень резко
Мне нравится этот результат, но я понимаю, что если не приторможу, то начну себя медленно но верно уничтожать
|
61,2 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2023:
|
1508 kcal
|
Fett: 59,32g | Prot: 54,57g | Kolh.: 183,29g.
Frukost: Фрутоняня Молочный Коктейль Банан, Monin Сироп Лесной Орех, Дымов Колбаса "Коньячная", Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры. Lunch: Dr. Korner Тонкие хлебцы ржаные семена льна, Яндекс Лавка Сэндвич-Ролл С Креветками В Соусе Том-Ям. Middag: Фрутоняня Молочный Коктейль Банан. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Global Village Оливки Зеленые Фаршированные Креветкой, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яндекс Лавка Чечил-Соломка, Дымов Колбаска Полусухая Пиколини со Вкусом Жареного Бекона. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|