Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2023
|
84,8 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2023:
|
1981 kcal
|
Fett: 71,98g | Prot: 185,14g | Kolh.: 127,27g.
Frukost: Оливковое Масло, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Экстратонкие, Жареное Яйцо, Яичный Белок, Брест Литовск Сыр Российский, Семушка Кешью Сушеный. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Cookies & Cream, Оливковое Масло, Куриная Грудка на Гриле, Вареное Яйцо, Увелка Рис Длиннозерный. Middag: Киви, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный. Snacks/Annat: Do4a Lab Протеин, Моя Цена Молоко 1,5%. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
coyote_toxa 's vikthistorik
|