|
Не могу отказаться от выпечки и сладкого,но по-немногу худеется,и это главное.Конечно,я бы очень хотела избавиться от этой зависимости,но не знаю КАК?Просто отказ череват срывом,до того,что буду есть торт и не смогу остановится.🗿
|
78,5 kg
Tappat hittills: 27 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2023:
|
1570 kcal
|
Fett: 40,16g | Prot: 90,70g | Kolh.: 212,71g.
Frukost: Волжский Пекарь Мини-Сушка с Томатом и Зеленью, Огурец (с Кожурой), Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури", Вареное Яйцо, Чай, Каравай Шарлотка с Яблоками. Lunch: Сладкая Дюжина Пирожное Песочная Корзиночка с Вишневым Повидлом и Белковым Кремом, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Чай, Ашан Эклер без Начинки, Жар Пицца Пицца с Ветчиной. Middag: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Здоровое Питание Джем Черничный без Сахара, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная, Борщ с Курицей. Snacks/Annat: Элика Блинчики , Каравай Шарлотка с Яблоками. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|