Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2023
|
76 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2023:
|
924 kcal
|
Fett: 47,01g | Prot: 45,87g | Kolh.: 85,95g.
Frukost: Vive Soy Bebida de Aveia, Laranjas, Kiwi, Continente Tomate Cherry, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Continente Atum em Azeite, Arroz de Couve Flor. Middag: Pingo Doce Bebida de Aveia, Abacates. Snacks/Annat: Mimosa Iogurte Aroma. mer...
|
|
213 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Apple Health - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kkelly.16 's vikthistorik
|