Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2023
|
58,1 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2023:
|
1181 kcal
|
Fett: 64,01g | Prot: 78,75g | Kolh.: 70,80g.
Frukost: Арамье Сырники с Брусникой, Яйцо, Самарский Бкк Хлеб Боярский, Пестравка Сыр Российский, Индилайт Буженина. Lunch: Салат Овощной, Запеченная или Жареная Форель. Middag: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Sweet Queen Халва, Киндер Пингви, Meat House Pigсоны. Snacks/Annat: Solvie Protein Biscuits Фисташка. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|