Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2023
|
81,4 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2023:
|
1871 kcal
|
Fett: 69,58g | Prot: 80,08g | Kolh.: 235,20g.
Frukost: Nuget Frango c/ Vegetais, Arroz Branco (Curto, Cozido) . Lunch: Melão Orange, Peixe Empanado Frito, Batatas Fritas (com Sal), Arroz Branco (Curto, Cozido) . Middag: Cebolinha Verde, Ervilhas (Congelado), Fazenda São José Cogumelo Paris, Ovo, Arroz Branco (Curto, Cozido) . Snacks/Annat: Faleiro Esfirra de Frango, Max Titanium Power Protein Bar Morango Sensation, Café Expresso, Schweppes Tônica, Cheesecake. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|