Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2023
|
73,0 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2023:
|
830 kcal
|
Fett: 37,00g | Prot: 33,00g | Kolh.: 95,00g.
Frukost: McDonald's Cheeseburger. Lunch: McDonald's World Famous Fries - Small, McDonald's Cheeseburger. mer...
|
|
2070 kcal
|
Träning:
Diska - 30 minuter, Körning - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|