Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2023
|
76,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2023:
|
740 kcal
|
Fett: 12,90g | Prot: 63,95g | Kolh.: 93,91g.
Frukost: Mamão Papaia, Café com Açúcar, Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido). Lunch: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Hortifruti Cenoura Cozida, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida. Efter lunch: Mexerica, Itambé Iogurte Natural Desnatado, Atlhetica Whey Protein Premium. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juliana-m 's vikthistorik
|