Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2023
|
91,7 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2023:
|
1475 kcal
|
Fett: 59,07g | Prot: 107,91g | Kolh.: 135,03g.
Frukost: Filippo Berio Бальзамический Соус с Чёрным Трюфелем , Огурец (с Кожурой), 365 Дней Сахар Белый, Alti Сыр Бри Трюфель, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мельница Хлеб Мама Мия, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Яйцо Куриное. Lunch: Милкавита Пармезан, Домик в деревне Сливки 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рис Вареный, Моремания Гребешок Филе Курильский. Middag: Лук, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Мельница Хлеб Мама Мия, Кальве Майонез Легкий, Яйцо Куриное. Snacks/Annat: Пятерочка Сахар, Магнит Груша Китайская, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
я ем белок 's vikthistorik
|