Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2023
|
107,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 34,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2023:
|
1492 kcal
|
Fett: 80,53g | Prot: 103,70g | Kolh.: 90,16g.
Frukost: Сыр Российский, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Проспект Овощи в Кисло-Сладком Соусе, Индилайт Ветчина Классическая. Lunch: Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Middag: Магнит Хурма, Умалат Сыр Сулугуни, Бахетле Овощи в Кисло-Сладком Соусе , Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Яблоко. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|