Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2023
|
67,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2023:
|
2041 kcal
|
Fett: 86,42g | Prot: 104,20g | Kolh.: 223,98g.
Frukost: Namet Hindi Füme, Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Piyale Pesto, Avokado, Muratbey Taze Kaşar Peyniri. Lunch: Muz, FitNut Crunchy Fıstık Ezmesi, Trabzon Hurması. Middag: Yumurta, Yeşil Zeytin, Kiraz Domates, Palamut Buğulama, Uno Çavdarlı Ekmek, Tavuk Çorbası, Mevsim Salata, Sütlaç, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Zeytinyağı, Pınar Protein Çilekli Süt. Snacks/Annat: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|