Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2023
|
83 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 27 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2023:
|
1416 kcal
|
Fett: 75,79g | Prot: 69,91g | Kolh.: 117,80g.
Frukost: Белый Рис (Длиннозерный). Lunch: Куриная Ножка, Мираторг Купаты Экстра. Middag: Яблоко, Говядина Отварная, Перловка Отварная. Snacks/Annat: Капуста Жареная, Жареная Картошка. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
|
|