Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2023
|
69,2 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2023:
|
1245 kcal
|
Fett: 56,37g | Prot: 65,66g | Kolh.: 125,71g.
Frukost: Cheerios, Horizon Organic 1% Lowfat Milk (Vitamin A & D Added). Lunch: Gala Apples, Chick-Fil-A Sauce, Bread, Chicken Breast. Middag: Egg, Bell Peppers, Baked Potato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking). Snacks/Annat: Tampico Freezer Pops, Kirkland Signature Pecans. mer...
|
|
2028 kcal
|
Träning:
Pedal - 47 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
congratulations to you on your weight loss
20 nov 23 av medlem: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|