Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2015
|
59,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2180 kcal
|
Fett: 81,13g | Prot: 135,91g | Kolh.: 229,26g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлеб Черный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Геркулес Овсяные Хлопья, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Крем Творожный "Белая Поляна", Вареное Яйцо, Сыр Гауда. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречневая Крупа, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Middag: Домик в деревне Кефир 2,5%, Льняное Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Творог (Обезжиренный), Простой Йогурт (Цельное Молоко). Snacks/Annat: Грейпфрут, Народное Здоровье Гематоген Детский, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Мёд, Lindt Горький Шоколад 85%, Банан, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. mer...
|
|
2071 kcal
|
Träning:
Sittande - 9 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Shopping - 1 timme, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Vila - 2 timmar och 20 minuter, Stående - 2 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinabuka 's vikthistorik
|