Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2023
|
79,8 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2023:
|
736 kcal
|
Fett: 22,64g | Prot: 38,18g | Kolh.: 94,24g.
Frukost: Trio Barra de Cereal Brigadeiro, Trio Barra de Cereal Morango e Chocolate. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Perdigão Linguiça Suína. Middag: Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Melão Amarelo. Snacks/Annat: Trio Barra de Cereal Morango e Chocolate, Bubbaloo Chiclete, Bubbaloo Chiclete, Uvas. mer...
|
|
2363 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayanemartiins 's vikthistorik
|