Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2023
|
68,5 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2023:
|
851 kcal
|
Fett: 30,27g | Prot: 62,36g | Kolh.: 80,84g.
Frukost: Café, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Integral. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura. Middag: Maçã, Batavo Iogurte Pense Zero Pera . mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
enildaduran30 's vikthistorik
|