Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2023
|
108 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2023:
|
2566 kcal
|
Fett: 147,70g | Prot: 84,67g | Kolh.: 163,62g.
Frukost: Milbona Oude Kaas, Verberghe Likkepot, Bruine Boterham, Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat), Dirk Filterkoffie Roodmerk, Melkpoeder, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk). Middag: Bio+ Gekookte Rode Bietjes, Lidl Speklapjes, Maggi Jus Naturel, Salade Stresemann, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Maggi Jus Naturel, Vita D'or Bakken en Braden, Vita D'or Zonnebloemolie. Snacks/Annat: Verberghe Likkepot, Bruine Boterham, Aldi Oude Kaas, Hertog Jan Natuurzuiver Bier, Rode Tafelwijn. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arnold Ouwens 's vikthistorik
|