Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2023
|
59 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2023:
|
1243 kcal
|
Fett: 37,19g | Prot: 62,31g | Kolh.: 172,90g.
Frukost: Кофе. Middag: Сгущенка, Блины на Молоке, Хлеб Черный, ВкусВилл Льняное Масло, Капуста, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Snacks/Annat: Мясновъ Каша Овсяная Молочная с Лесными Ягодами , Хурма, Эвалар Семена Льна, Клементины, Кефир 2,5%. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|