|
Morning weigh in and has a surprisingly big loss in just a week!
|
93,2 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2023:
|
912 kcal
|
Fett: 38,97g | Prot: 87,56g | Kolh.: 44,34g.
Frukost: Fried Egg, Pineapple, Calavo Avocado. Lunch: Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Birds Eye Brussel Sprouts. Middag: New York Texas Toast Seasoned Croutons, Costa Vida Grilled Chicken - 4 oz, Roma Tomatoes, Red Onions, Boiled Egg, Calavo Avocado. mer...
|
|
3652 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 40 minuter, Apple Health - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ROTC CHIEF 's vikthistorik
|