Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2023
|
68,1 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2023:
|
2711 kcal
|
Fett: 140,39g | Prot: 157,72g | Kolh.: 225,29g.
Frukost: Kirkland Signature Shelled Pistachios, Great Value String Cheese, Hardee's Sausage Biscuit, Starbucks Creamer Cinnamon Dolce Latte, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, Great Value Almond Milk Original Unsweetened, Whole egg muffins. Lunch: Hass Avocado, Cabbage, Nature's Promise Organic Baby Cut Carrots, Turkey cooked with Chile limon. Middag: Baked Yukon potatoes, Kirkland Signature Chocolate Covered Almonds, Ferrero White Hazelnut Chocolate, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. Snacks/Annat: Panera Bread Smokehouse BBQ Chicken Sandwich, Panera Bread French Baguette, Panera Bread Vegetarian Creamy Tomato Soup. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|