Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2023
|
70 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2023:
|
1238 kcal
|
Fett: 54,94g | Prot: 60,09g | Kolh.: 129,04g.
Frukost: Üzüm, Uno Çavdarlı Ekmek, Yeşil Zeytin, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Kiraz Domates, Namet Hindi Füme, Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Siyah Zeytin. Lunch: Züber Vegan Hi Protein Bar Fıstık Ezmeli. Middag: Mercimekli Bulgur Pilavı, İçim Kefir, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Annat: İncir. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|