Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2023
|
93,7 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 25,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2023:
|
1010 kcal
|
Fett: 57,75g | Prot: 61,53g | Kolh.: 54,82g.
Frukost: Melkunie Protein Chocolate Shake, Milbona Volle Franse Kwark . Lunch: AH Avocado Eetrijp, Milbona Belegen Kaas 30+, Zwagerman Kipfilet Tuinkruiden, Milbona Roomboter Ongezouten, Lidl Koolhydraatarm Brood, Milbona Goldessa Naturel. Middag: Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Veggie Chef Javaanse Schijf (Vegan). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|