Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2011
|
75,4 kg
Tappat hittills: 61,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2011:
|
2325 kcal
|
Fett: 64,30g | Prot: 105,09g | Kolh.: 352,45g.
Frukost: Protein Plus Protein Powder (Chocolate), Chocolate Sprinkles Topping, Smooth & Dreamy Fat Free French Chocolate Ice Cream, Chocolate Cake with frosting. Lunch: Singles Fat Free American Cheese Slices, Pepperidge Farm Light Style Soft Wheat Bread, Egg Beaters - Original, Olive Oil. Middag: Fat Free Raspberry Vinaigrette, Perdue Fit & Easy Boneless, Skinless Chicken Breast, Italian Salad Mix, Parmesan Cheese. Snacks/Annat: Singles Fat Free American Cheese Slices, Light Style Soft Wheat Bread, America's Best 94% Fat Free Microwave Popcorn, Honey Ham, Sugar Free Jolly Rancher Hard Candy, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie. mer...
|
|
2208 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|