Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2023
|
82,8 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2023:
|
592 kcal
|
Fett: 19,30g | Prot: 33,92g | Kolh.: 75,58g.
Frukost: Nane, Yeşil Çay, Maydanoz, Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Nimet Tam Buğday, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Namet Dana Jambon , Yumurta. Lunch: Badem, Nescafe Xpress Cafe Latte Şekersiz. Middag: Mandalina, Nane, Yeşil Biber, Namet Dana Jambon , Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Tulum Peyniri , Nimet Tam Buğday. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bilge ฅ^•ﻌ•^ฅ 's vikthistorik
|