Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2023
|
80,2 kg
Tappat hittills: 28,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2023:
|
1759 kcal
|
Fett: 66,18g | Prot: 99,49g | Kolh.: 192,09g.
Frukost: Пятерочка Манго, ВИК Блинчики с Яблоком и Корицей, Ратибор Варенье Малиновое, Пятерочка Сырники из Творога Жареные Охлажденные. Lunch: Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel, Домик в деревне Молоко 3,2%, Жареная Свиная Отбивная, Салат Овощной с Маслом. Middag: Магнит Банан, Пятерочка Манго, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. mer...
|
|
2484 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|