Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2023
|
57,9 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2023:
|
1322 kcal
|
Fett: 48,50g | Prot: 131,80g | Kolh.: 92,96g.
Frukost: Exponenta High-Pro Соленая Карамель. Lunch: Печеные Овощи, ВкусВилл Котлеты из Свинины и Говядины, Жареная или Запеченная Курица, Красные Помидоры, Яблоко Антоновка, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (без Кожуры). Middag: Банан, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара, Bombbar Протеин Сывороточный, Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный. Snacks/Annat: Мясо Есть Стейк Рибай, Каждый День Изюм без Косточек, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Каждый День Изюм без Косточек. mer...
|
stadig vikt
|
|
|