Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2023
|
53,1 kg
Tappat hittills: 26,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2023:
|
1453 kcal
|
Fett: 62,67g | Prot: 56,35g | Kolh.: 159,18g.
Lunch: Рахат Печенье Южное, Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Брынза, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Татищев Тыква Запечённая. Middag: Дело Вкуса Тушеная Капуста с Картофелем, Фасоль (без Соли, Отварная), Татищев Тыква Запечённая, Говядина Постная. Snacks/Annat: Голден Яблоко , Хурма. mer...
|
|
1793 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 10 minuter, Pilates - 45 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 13 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|