Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2023
|
137,3 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 48,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2023:
|
2852 kcal
|
Fett: 120,89g | Prot: 155,38g | Kolh.: 292,20g.
Frukost: Гренки Домашние, Омлет с Молоком, Чай с Сахаром, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Lunch: Омлет с Молоком, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сотка Рис с Яйцом, Elmika Хлебцы Хрустящие Столовые, Уха, Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная. Middag: Помидоры, Лук, Стерлядь, Родные Просторы Батон Молочный на Пшеничной Закваске. Snacks/Annat: Родные Просторы Батон Молочный на Пшеничной Закваске, Сотка Рис с Яйцом, Жареное Яйцо, Богучарские Семечки Подсоленные, Чай с Сахаром, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком и Сахаром, Сухари. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Владимир Пешиков 's vikthistorik
|